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2糖运动记录(不打针不吃药)

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打工. 发表于 2019-3-25 17:18:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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空腹记录。每顿饭后徒步六公里。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:18:29 | 显示全部楼层
想咨询一下有靠控制饮食和运动,血糖留下来的吗?
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:18:57 | 显示全部楼层
一餐后
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:20:08 | 显示全部楼层
吃主食吗
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:20:40 | 显示全部楼层
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:22:00 | 显示全部楼层
午餐后两小时
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呃_然后叻 发表于 2019-3-26 10:21:47 | 显示全部楼层
其实可以注意饮食,餐后1h适当运动,比如散步什么的,选择一些抗性淀粉高,富硒的食物也是有帮助的。
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糖醋鱼的小秘密 发表于 2019-3-26 10:22:45 | 显示全部楼层
我是吃药+运动 刚开始17现在稳定在7左右。。
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samia777 发表于 2019-3-26 10:24:00 | 显示全部楼层
运动其实只是辅助。重要的还是饮食方式习惯
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:24:07 | 显示全部楼层
糖尿病真的可以逆袭?
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:25:20 | 显示全部楼层
晚餐后。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:25:37 | 显示全部楼层
5.0
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:26:52 | 显示全部楼层
晨测
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:27:34 | 显示全部楼层
中午吃了一两米饭。一会看看血糖。
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呃_然后叻 发表于 2019-3-26 10:28:15 | 显示全部楼层
楼主的方法真好
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开心宝 发表于 2019-3-26 10:28:48 | 显示全部楼层
2个月前酮症酸中毒住院,差点挂掉了,血糖40多  甘油三酯27 尿酸1000多,以前都是红牛饮料  炸鸡啤酒外卖,现在每天清淡饮食  不过量  什么都可以吃点,坚持每天散步  微信每天1万步以上!血糖稳定了很多,血脂也降下来了。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:29:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:30:34 | 显示全部楼层
晚上一根黄瓜。一天没运动。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:30:44 | 显示全部楼层
早上空腹
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:31:55 | 显示全部楼层
今天早饭后88公斤。
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法篮旸 发表于 2019-3-26 10:32:21 | 显示全部楼层
楼主,求教一下。我空腹6.9饭二7.8,还没去医院检查。想问您一下该怎么注意饮食和运动,可以的话能具体说一下吗?
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:33:22 | 显示全部楼层
今天上午徒步六公里多。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:33:51 | 显示全部楼层
中午一小时的
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:34:24 | 显示全部楼层
餐2
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:35:57 | 显示全部楼层
为了减肥配备的。
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呃_然后叻 发表于 2019-3-26 10:35:57 | 显示全部楼层
楼主,我感觉是三诺这个血糖仪骗了你。这个比医院低两三个
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不被保護的girl 发表于 2019-3-26 10:37:08 | 显示全部楼层
我们群里都是运动饮食控制的没有几个吃药
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:38:03 | 显示全部楼层
晚上徒步又四公里多。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:38:17 | 显示全部楼层
昨天晚上吃了好多肉。
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renxin 发表于 2019-3-26 10:39:03 | 显示全部楼层
运动会让你血糖更稳,不要相信任何广告,坚持锻炼,合理膳食,锻炼主要让你增加身体免疫力,辅助你降低餐后血糖
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:39:39 | 显示全部楼层
回复 运动的陈小瘦
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renxin 发表于 2019-3-26 10:40:29 | 显示全部楼层
回复 嘀嗒的时间 :二甲双胍,如果前期你血糖很高的话还是建议吃,然后结合运动控制血糖,血糖平稳下来以后逐渐减少药量
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白糖的失言 发表于 2019-3-26 10:41:26 | 显示全部楼层
你血糖都掉那么低了,当然是最好不吃药的状态合理健康饮食+运动了。
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政广金m 发表于 2019-3-26 10:41:44 | 显示全部楼层
我打算这段时间血糖稳定在5左右就开始减药。。。
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郑卫庆 发表于 2019-3-26 10:42:32 | 显示全部楼层
多跑步, 无氧运动
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:43:08 | 显示全部楼层
回复 小聂哥 :我现在是多走路。
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:44:22 | 显示全部楼层
运动多少?运动多久?
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糖醋鱼的小秘密 发表于 2019-3-26 10:44:40 | 显示全部楼层
回复 嘀嗒的时间 :健身房一小时。平时多走几步
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:45:56 | 显示全部楼层
你每天都吃什么?
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samia777 发表于 2019-3-26 10:46:51 | 显示全部楼层
回复 嘀嗒的时间 :吃菜吃鱼吃肉,不吃主食
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:47:40 | 显示全部楼层
你现在正常吗?
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samia777 发表于 2019-3-26 10:47:40 | 显示全部楼层
回复 嘀嗒的时间 :是的
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wsakjia 发表于 2019-3-26 10:48:16 | 显示全部楼层
回复 举个小栗子
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:49:21 | 显示全部楼层
回复 龍寰洅傳説 :吃喝都一样?
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正和会展 发表于 2019-3-26 10:49:47 | 显示全部楼层
糖尿病不可逆,糖前有可能通过饮食 运动逆袭
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齐女山东科 发表于 2019-3-26 10:51:04 | 显示全部楼层
回复 嘀嗒的时间 :吃喝不能再像正常人了,不过坚持健康的饮食,血糖是不会变高的
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SabinkaOi 发表于 2019-3-26 10:52:11 | 显示全部楼层
你有糖尿病?
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:52:36 | 显示全部楼层
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齐女山东科 发表于 2019-3-26 10:52:41 | 显示全部楼层
同款,表示不准
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 楼主| 打工. 发表于 2019-3-26 10:53:49 | 显示全部楼层
回复 永8服输 :哪个准?
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