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送子奶奶助孕孕期孕妈上厕所时有这4个坏习惯,可能会“...

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怀孕后,随着孕妈的肚子一天天的增大,上厕所这件小事也变成了一件可能存在危险的大事。一方面有些孕妈便秘的情况会越来越严重,上厕所的时候会比较困难;另一方面随着孕肚的增大,孕妈在上厕所的时候总是怕挤压到腹中的胎宝宝。其实,只要在怀孕期间,孕妈妈在上厕所时改掉这4个坏习惯,不仅上厕所更顺利,还不会伤到胎宝宝哦!




坏习惯一:上厕所时间太长

随着孕期的不断增加,尤其是到了孕晚期,孕妈的肚子会高高隆起,上厕所也会变得困难。因为增大的子宫会压迫到直肠,会导致孕妈便秘的情况加重,孕妈上厕所的时间也会增加。上厕所的时间太长,很容易导致孕妈长痔疮,也会压迫到肚子里的胎宝宝,容易导致胎儿缺氧。所以,有这个坏习惯的孕妈妈一定要注意调节自己的生活方式,合理的饮食,在饮食中多吃一些粗纤维的食物,多喝水,做适当的运动,建立良好的排便习惯。如果孕妈的便秘情况非常严重,要及时去医院就医,以免影响自身和胎儿的健康。






坏习惯二:上厕所时玩手机

现在的人们基本上都是手机不离手,就连上厕所的时候也要拿着手机,打发时间。但是对于孕妈妈来说,这可不是一个好习惯。孕妈在上厕所的时候玩手机会无形中分散你的注意力,导致孕妈蹲便的时间延长,还会加重便秘的情况。而且孕妈在马桶上坐的时间越久对胎儿的压迫的时间也会更长,不利于腹中胎儿活动,可能会导致胎儿缺氧。所以,建议孕妈在上厕所的时候不要玩手机或者读书看报,专心上厕所。尤其是孕晚期,如果孕妈的在上厕所的时候遇到不适或者意外一定要叫家人帮忙。





坏习惯三:不注意上厕所的姿势

孕妈上厕所不外乎有两种姿势,一种是蹲便一种是坐便,两种姿势各有利弊。孕妈在蹲便的时候,时间会比较短,不容易长痔疮,也不用担心交叉感染的问题,更合适孕早期和孕中期的孕妈。但是如果孕妈是处在孕晚期最好选用坐便。因为这时候孕妈的肚子已经很大了,如果再选择蹲便会很不方便也会有危险,同时孕妈在蹲着的时候会对腹中的胎儿造成挤压,蹲久了还会容易腿麻。起身的时候容易重心不稳摔倒。相比于蹲便来说,坐便对胎儿的压迫会小一些,对于孕妇来说也更安全些。但是需要孕妈注意的是,即便是在自己的家里你,也要保持马桶的干净卫生,及时消毒更换坐垫,以免残留的细菌病毒伤害自身和胎儿的健康。




坏习惯四:在较低的马桶上上厕所

有些孕妈家里的马桶会比较低,在孕早期和孕中期的时候,孕妈上厕所的时候还感觉不太明显。但是到了孕晚期,孕妈在上厕所的时候明显会感觉到自己的肚子会受到挤压。还有些孕妈喜欢蹲便,在孕早期和孕中期都是可以的,但是到了孕晚期就不适合蹲便了,一是自己会非常不方便,二是会对腹中胎儿造成挤压。如果孕妈在上厕所的时候感觉到胎动的增加,很可能就是胎宝宝不舒服了。可以让家人换一个稍微高一些的马桶,减少对腹部的压力,这样就会好很多。

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